Siéntase bien

¿Cómo quiere vivir? Además de comer bien y estar activo, una buena salud incluye dormir lo suficiente, fomentar la atención plena, controlar el estrés, mantener la mente y el cuerpo en forma, conectarse socialmente y mucho más.

Mujer practicando sentadillas contra una pared en casa

Formar hábitos saludables

Cualquier persona puede crear hábitos saludables; solo necesita saber cómo hacerlo de manera efectiva. Aunque estar y mantenerse sano puede parecer un gran desafío, no tiene por qué serlo. Incorporar pequeños pasos positivos a su vida diaria puede ayudarlo a construir una rutina más saludable.

Únase a Healthy for Good y obtenga nuestro libro gratuito de recetas digitales Shop Smart, Eat Smart, ¡hasta agotar stock!

No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere adoptar hábitos saludables de una vez por todas. Y estamos aquí para ayudarlo.

Lo ayudaremos a mantenerse al día con recetas deliciosas, consejos para compartir, videos y trucos.

  • Información con base científica
  • Motivación propia

mother and son cooking in kitchen
Life's Essential 8

Life's Essential 8

The American Heart Association announced a new checklist to measure cardiovascular health, which now includes healthy sleep – a response to the latest research showing that sleep impacts total health, and that people who get the recommended 7-9 hours of sleep per night tend to manage other health factors more effectively.

Transamerica®

Patrocinado a nivel nacional por

Logotipo de Transamerica